träning:)

Tyvärr blir det ett kort inlägg idag utan bilder då jag egentligen ska sova nu:P
Jag vaknade vid tio och då åt jsg frukost å fixade hemma till typ halv fem. Då åkte jag på cellgrupp:) vi hade jättekul som vanligt;)
När jag kom hem gick jag ut och sprang å sen körde jag fysträningar tills kroppen inte bar mer. Då stretchade jag å sen duscha jag. Efter de myste jag framför tvn å nu ska jag snart sova eftersom jag ska upp jättetidigt imorrn å åka till stallet å träba inför julshowen. 
Ses!

julavslutning:)

Tjo breeee:) 
Idag gickvi i skolan med vanliga lektioner till lunch. Efter lunch hade vi lite samling i aulan å efter det hade vi samling i klassrummet med utdelning av betyg å fika å så:) (Ärligt talat tycker jag att jag fick ganska bra betyg;) ). I klassrummet fick jag även en bodybutter från greta som luktar sååååå gott!!!!!! 
Efter fikat i klassrummet åkte jag hem, åt, gick ut å sprang,  å gjorde iordning mig för skolavslutningen på kvällen. Vid 6 åkte vi till kyrkan där skolavslutningen skulle vara. Där sjöng vi lite sånger mm. 
När vi kom hem gjorde vi iordning mys å satte oss å kollade på Madagaskar 2. Nu är den slut å nu kollar vi på TinTin istället;)
Taaack Gteta!!!:)
 
Lite kvällsmys sisådär på första jullovskvällen:)
 
Madagaskar 2 å raw food brownies:):):)
 
Ses imorrn:)

chill träningsdag;)

Hejsansvejsan:) 
I dehär inlägget tänkte jag berätta lite om idag. Sen senare ikväll kommer det ett extra inlägg;)
Idag har jag varit i skolan. Vi slutade typ 3 å då cyklade jag hem;)
När jag kom hem gjorde jag raw food brownies å sen körde jag lite fysträningar ala Alexander Hermansson;) Bilder finns längre ner;)↓
 
Sen kom mamma å elin hem å då gjorde jag en video som snart kommer upp på Vfm (heter julianyystrom där) Sen åt jag, chillade lite framför datorn å sen gick jag ut å sprang. De blev en konditionsträningsspringtur idag;) Bara ca en km, men på tiden typ 3-4 min:)
 
1a  fysträningen ala Alexander Hermansson:) 
2a fysträningen ala Alexander Hermansson
(Videon på fysträningarna finns på ytb. Sök bara på: alex styrkeskola  ) 
 
↓Receptet på Browniesarna finns här nere↓
 
5dl valnötter
2dl kokosflingor
2, 5 dl kokosmjölk
1dl kakao
10 urkärnade dadlar (gärna färska, men torkade funkar oxå) 
 
Mixa allt till en slät deg/smet å häll i en form med plastfolie. Ställ i kylen i CA 2-3 tim och skär sedan i rutor:)
 

Sista måndan innan jullovet:D

Hello allihoooopa;)
Idag har det inte hänt så mycket speciellt. Jag gått i skolan till halv fem.  Då åkte jag hem å laga mat å chilla lite:P Så skönt med sista skolveckan för terminen! De e även skönt att inte ha några läxor ALLS!:D 
 
Tyvärr fick jag reda på typ världens tråkigaste nyhet:'( Jag och några fler måste byta cellgrupp:'(( Hur ska jag klara mej utan de bästa ledarna å de bästa cellgruppskompisarna????
 
Nu sitter jag och kollar på tv å käkar nyttigt godis:) ↓Recept kommer här nere↓
 
-Ca ett äpple (Gärna granny smith)
-lite kanel
 
-Skär äpplena i ca 1 cm- bitar.
-Strö över lite kanel
-Stoppa in i frysen i ca 2-3 tim
          →KLART←
 
Ses imorrn:)    bye!!;)
 

Långt inlägg

Sey för jättedålig uppdatering, men jag har verkligen inte haft tid:P
 
TORSDAG:
I torsdags hade vi en helt vanlig skoldag. Efter skoldagen åkte jag hem å städade å sen åkte jag till mikaeslkyrkan kl 4 för att soundchecka inför kvällen. Vid 18 började konserten. Först var det luciatåg. Sen sprang vi och bytte om och efter det gick vi in i kyrkan igen. Där sjöng vi några fler luciasånger å lyssnade på några andra som skulle sjunga några egna låtar. Jag va så nervös så det kändes som om jag typ skulle spy innan jag, greta och celines skulle sjunga våran låt, men när vi hade börjat sjunga släppte nervositeten. Det gick jättebra:) (Videon kommerupp på videofy såsåmåning om)
 
FREDAG:
Jag gick i skolan till typ halv 3. Då åkte jag htill hööks och köpte en grimma till tuffe. Sen åkte jag hem, gjorde rent till nala, och sen åkte jag ner till stan och träffade emma:) Först köpte jag julklapp till henne och sen gick vi till EH å fikade lite och gav varan julklapparna. Efter det åkte vi hem till henne. Där kollade vi på (Re)volt, åt hamburgare, la ansiktsmask, hoppade med Musse (hennes katt) äka godis m.m. Vid 11 gick vi och la oss. :)
Fikat och mina julklappar:)
Musse hoppar:)
Ansiktsmask me Emmz (Video finns på videofy)
 
 
LÖRDAG:
Vi vaknade vvid halv åtta. Då gjorde vi oss iordning å sen åkte vi till stallet. Jag fick ÄNTLIGEN rida min lilla Tuffis igen:)<33 Vi körde kadrilj och det gick ganska bra för att va Tuffe i kadrilj;) 
Direkt efter stallet åkte jag hem och duschade och sen åkte vi till täby med familjen. Där julhandlade vi typ hela dan. På kvällen åt vi på Koh Pangang pch sen kollade vi på NKs julskyltning. Efter det åkte vi hem. 
♡♡♡♡Tuffis♡♡♡♡
Fikat i Täby-Chokladdoppade pepparkakor, och chillbox♡♡♡
Man KAN inte va på Täby C utan att gå in på Hollister☆☆☆☆☆
Koh Pangang:*:*♡♡♡♡♡♡
Söt kaninsnögubbe på NKs julskyltning:*
 
SÖNDAG: 
Jag vaknade vid 10. Då fortsatte jag att sy på dressen jag ska ha på julshowen nästa vecka:) Vid ett nångång åkte jag å pappa en sväng ich handlade lite saker (Haul på videofy) När jag kom hem fortsatte jag att sy och sen gick jag ut å sprang. Nu sitter jag och kollar på film me familjen å ska va lite social så byebye;)

banankvällsmat:)

Kvällsmat i form av-
-Ca 1/2-1 dl Mjök
-1/2 banan
-Ca 1/2-1 dl Mysli:)
 
Ses imorrn kväll:) Efter skolan ska jag baka ppepparkakor med min kusin och sen ska jag fira morfar och pappa på kvällen;)
 

ännu en ny kategori;)

Hejsan:) 
Jag tänkte börja med ännu en ny kategori:) Det blir kategorin träning. Där tänkte jag lägga upp inlägg när jag har varit ute å sprungit,  lägga upprecept på gott nyttigt, hemmagjort godis, och t.ex vilka fysträningar jag kör:) 
Första inlägget kommer redan ikväll:)

Nyare inlägg
RSS 2.0